モードを切り替える儀式
こんにちは。
こばです。
昨日は新月の日でした。
ここ数年、新月とか満月とか、
そういったタイミングでの行動を
意識するようになったのですが、
昨日はすっかり忘れていました。
寝る前に急に思い出して、
「次の新月までに、どんな行動をしようか？」
と、願望も含めて、
ちょっとした目標を立てたところです。
あなたも、月の満ち欠けや
運気を気にしたりしますか？
さて、
本日の「良かったこと」「新しいこと」は
こんな感じです。
本日のGood ＆ New
★無事仕事に行けた
★作業に没頭できた
そして、本日気づきは、
「無事仕事に行けた」から
「モードを切り替える儀式」です。
今回の「本日のGood ＆ New」は、
どちらも仕事に関するものです。
長い連休が終わり、
久しぶりの出勤となりました。
休みが長いのは
ありがたいんですけど、
あまりにも間が空き過ぎると
別に、仕事が嫌なわけじゃなくても
行くのがついつい
億劫になってしまいますよね。
そんなわけで、朝起きてすぐに
「今日から仕事か・・・」
と一瞬思ったんですが、
不思議なもので
着替えたらすぐに
「今日から仕事だ！」
と、気合いが入ったのでした。
スーツに着替えること自体が
"仕事モードに入る儀式"
みたいなものになってるんでしょうね。
そんなわけで、長い休み明けでしたが、
しっかりと仕事モードになったことで
作業に没頭して取り組めたのでした。
仕事に限らず、
そして、着替えることに限らず、
意識や気持ちを切り替える、
そのモードに入るための儀式って
何事においても大事なんだろうな、
という気づきでした。
・・・って、よくよく考えてみれば、
ブログの文章を書く直前に
”書くことのリズム”をつくるために
「アウトプット筋トレ」として
好きな本の文章を軽く写経してから
書くようにしてました。
してました、っていうか、
しています。
運動する前にストレッチしたり
準備体操をするように、
何も考えず、本の文章を
タイプすることをちょっとやってから
ブログ記事を書いていたことに、
今さらながら気づきました。
何だ、このブログを始めてから
毎回やってたんですね、私。
それだけ「モードに入るための儀式」が
大事ですね、っていう話でした。
今回の私の「気づき」が、
何かしらのヒントになりましたら幸いです。
追伸
あなたの「本日のGood ＆ New」は
どんなものがありましたか？
コメントで教えていただけたら
うれしいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
一人でがんばらない
こんにちは。
こばです。
4/9（火）から始めた『ザ・マジック』の
「感謝のワーク」28日間が終わりました。
無事完遂できて良かったです。
本日の「良かったこと」「新しいこと」は
こんな感じです。
本日のGood ＆ New
★「感謝のワーク」28日間を完遂した
★電子書籍出版に向けた作業ができた
★ストレッチを始めた
そして、本日気づきは、
「「感謝のワーク」28日間を完遂した」から
「一人でがんばらない」です。
冒頭でもお伝えした通り、
4/9（火）から始めた『ザ・マジック』の
「感謝のワーク」28日間を完遂しました。
過去に何度も一人で取り組んで
かなりの高確率で
フェードアウトしてたんですが、
今回は無事、完遂できました。
やり切れて良かったなぁと思う反面、
「フェードアウトしたときと今回、
何が違ったんだろう？」
と思いました。
そして、考えてみた結果、
「他の人と一緒に取り組んだ」から
だということに気づきました。
これは、自分一人でやっていたときとは違い、
・主宰の方がLINEグループに毎日、
取り組み方のスライドと音声を投稿し続けてくださった
・他の参加メンバーの実践の投稿があった
・自分の投稿にリアクションしてもらえた
んですね。それによって、
・取り組むことへの小さなモチベーションや
ゆる〜い強制力が生まれた
・他の人の投稿がある度に通知が届くことで
その日のワークに何度も意識が向くようになった
んですね。
こういうのって、
自分一人で取り組んでいると
なかなか難しいですよね。
それが今回は、
一緒に取り組むことで
他の人の力を借りることができ、
完遂できた、
というわけです。
今回のことで、
自分一人でがんばろうとするのではなく、
仲間を募って一緒に取り組めば
脱落することなく、続けられるんだなぁ、
ということに、気づかされました。
もちろん、自分一人だけで
黙々と取り組みたいこともあるでしょうから
全部が全部、仲間を募る必要はないでしょうが、
「続ける」ことを考えたときに、
・自分一人でもやり続けられるのか？
・誰かと一緒にやる方が続けられるのか？
取り組むことと、自分の特性とを鑑みながら、
その時々で、自分に合ったやり方を選んで
取り組んでいこうと思いました。
今回の「気づき」が、
何かしらのヒントになりましたら幸いです。
追伸
あなたの「本日のGood ＆ New」は
どんなものがありましたか？
コメントで教えていただけたら
うれしいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
小さなモチベーション
こんにちは。
こばです。
ブログを始めて7日目。
1週間続きました。
本日のGood ＆ New
★1週間続いた
★朝活に参加して良い時間を過ごせた
★記事にスターが付いたとレポートが届いた
本日気づきは、
「記事にスターが付いたとレポートが届いた」
から。
今さらながら、なんですが、
記事にスターが付いたとのレポートが
届いていたことに、今朝気づきました。
元々、自分自身のために始めた、このブログ。
今日一日を振り返って、
「良かったこと」「新しいこと」を
記録して残しておこう、
というのが目的でした。
なので、読まれることを想定せずに
始めたはずだったんですが、
ゆる〜く始めるつもりが、
意外と手間暇かけて書いてしまったことで、
「せっかく手間暇かけたんだから
読んでもらえたら嬉しいなぁ」
と期待し始めたところだったんです。
ところが、管理画面の
アクセス解析を見ただけだと
本当に読まれてるのか、
よく分からなかったんですよ。
それが、レポートが届いたことで
「このブログ、読んでもらえてたんだ」
と、ようやく実感できました。
ブログを始めて、まだ1週間なので、
当然、人目に触れる機会が少ないことは
重々分かっているんですが、
「反応がある」ということが、
こんなにも嬉しいと感じるんだなぁ、
ということに気づきました。
そんなわけで、続けることへの
活力をもらえました。
今まさに、この記事を読んでくださっている
あなたに、本当に感謝です。
本日も、こうして投稿することができました。
本当にありがとうございます！
ホント、ちょっとしたことが、
やる気や継続につながりますよね。
続けるためには、
大きなモチベーションよりも
むしろ、小さなモチベーションの方が
大事な気がして来ました。
ゆる〜く続けていくためにも、
小さなモチベーションを大事にして
いきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
空気への感謝
こんにちは。
こばです。
ブログを始めて6日目。
次で1週間です。
本日のGood ＆ New
★6日続いた
★気になる神社に行って来た
本日の気づきは、
「気になる神社に行って来た」
から。
本日午後から外出し、ちょっと遠出してみました。
このゴールデンウィークの期間中、
どこかに遠出する予定もなくいたのですが、
せっかく時間があるのだからと思い、
以前から気になっていた
空気神社に行って来ました。
空気神社とは、その名の通り、
「空気」の神社で、
恩恵に感謝を捧げるための神社です。
この神社の存在は、
以前テレビで見て知ったのですが、
「面白いなぁ」と思って、
ずっと気になっていたのでした。
そして、今参加している
『ザ・マジック』の「感謝のワーク」にも
「空気に感謝する」というワークがあり、
つい先日実践したところだったため、
「これはタイミング的にも、ちょうど良い！」
ということで、思い切って足を伸ばしてみたのでした。
駐車場に着くと、意外と車が停まっており、
随分と遠方からのナンバープレートが。
「このゴールデンウィークに
意外とみなさん、物好きなんだなぁ」
などと、思ってしまいました。
（そんなことを思っている私自身が
同じことをしているわけなんですが）
入り口から奥へと進み（登り）、
神社に到着。
参拝の作法は、ちょっと特殊で、
・二拝
・四拍手（春・夏・秋・冬と心の中で言いながら）、
・手をVの字に上に広げて大きく息を吸い込み、
・息を吐いて手を下ろしながら一拝
というものでした。
「空気」というと、あまりにも
当たり前に存在していることで、
つい忘れてしまいますが、
空気があるからこそ、呼吸をして
「生きる」ということができているわけです。
「当たり前」だと思っているけれども
非常に大事な存在であり、
本当は「有り難い」存在なのだということ。
そこに意識を向ける機会を持てたことが、
とても豊かな時間だったような気がします。
空気に限らず、他の物事に対しても
「当たり前」と思わずに、
「有り難い」と思えるような在り方でいたいものですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ゆる〜く ゆる〜く
こんにちは。
こばです。
ブログを始めて5日目。
順調に続いています。
今日はお昼に
最近できたばかりのうどん屋さんに行って
鶏うどんセットを食べて来ました。
近所にはラーメン屋は多いため、
外食というと、ほぼラーメンに限定されていたので、
「うどん」という、新しい選択肢が増えて
良かったです。
本日のGood ＆ New
★ブログを始めて5日続いた
★ 最近できたうどん屋さんに行って食べて来た
★ 勉強会に参加して、とても良い時間を過ごせた
本日の気づきは、
「勉強会に参加して、とても良い時間を過ごせた」
から。
午前中、参加しているコミュニティの
勉強会に参加しました。
そのコミュニティは、3年ほど前から
参加しているのですが、
毎月第１土曜日の午前中に
「今月の指針」として
動画を見て、気づきや学び、感想などを
シェアし合っています。
今回見た動画の中で、
「都合の良い考え方をする」
という言葉が出て来ました。
「都合が良い」と聞くと、
もしかすると、
「自分勝手に」
「周りのことなどお構いなしに」
「自由気ままに」
「その人だけが良い状態」
というふうに感じてしまうかもしれません。
実際、参加したメンバーは、
「都合の良い考え方」という言葉に
「何か違和感がある」
「その言葉をそのまま受け入れるのは難しい」
「ちょっと不快な感じがある」
ということで、そのまま受け入れるには
抵抗感があるようでした。
あなたはいかがでしょうか？
「都合の良い」という言葉に
抵抗を感じますか？
それとも、すんなり受け入れられますか？
参加されたメンバーは、
みなさんそれぞれ、
自分にとってしっくり来る言葉に
置き換えることで受け入れられて
いたようでした。
ちなみに私は、他のメンバーと違って
すんなり受け入れられました。
ただ、「この違いは何だろう？」と
考えたときに、私は、
「都合の良い」という言葉を、
「制限を取り払って」
「自由な発想で」
という捉え方をしていたことに気づきました。
だから、何の抵抗もなく
受け入れられていたんだな、と。
で、ここで思うのは、
「言葉の定義」は、人それぞれ違う、
ということ。
ある言葉を使うときに、
自分がイメージしているもの、
自分が使っているニュアンスや意味合いが
相手も同じものとして受け取ってくれている、
と思って（期待して）いますが、
相手が自分と同じに捉えているとは限らない、
のだということです。
というより、むしろ、
同じものとして受け取ってもらえていることの方が
実は少ないのかもしれません。
同じ「日本語」を使っていても
その言葉に込められている意味合いやニュアンスが
人それぞれ違う可能性がある、
ということ。
それを意識することで、
認識のズレやミスコミュニケーションを
未然に防げるのかもしれませんね。
最後に、
また話を「都合の良い考え方」に
戻るのですが、
私自身、「都合の良い考え方」を
積極的にするようになったことで、
かなり楽に生きられるようになりました。
あなたがもし、今の考え方に
しっくり来ていないようでしたら、
「都合の良い」＝「制限を取り払って」「自由な発想で」
そんな考え方を取り入れてみては
いかがでしょうか？
最近の私の基本的な考え方は、
・がんばらない
・ゆる〜い、ゆる〜く
・何でもいい
・どーでもいい、どれでもいい
・これでいい
です。
このブログの最初に記事で
「気合いは入れず、がんばらず、
ゆる〜く取り組んで
行こうと思っています。」
と言っていたはずなのに、
意外と真面目に書いてしまって、
全然ゆるくないっていう。。
もっと、ゆる〜く
取り組んでいきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ワタシハ ナニモノ？
こんにちは。
こばです。
ブログを始めて4日目。
3日坊主は免れました。
本日のGood ＆ New
★3日坊主を免れ、4日目突入
★1か月以上経ったのに、まだ喜んでもらえていた
本日の気づきは、
「1か月以上経ったのに、まだ喜んでもらえていた」
から。
本日は午後から、今月からスタートする
朝市の打ち合わせでした。
私自身、隣町に住んでいるんですが、
4年前に、朝市の会長さんから
声をかけていただいたご縁で、
運営スタッフとして参加しています。
1時間ほどで打ち合せは終了。
帰ろうとしたところ、
会長さんから
「この後、ウチに寄っていって
コーヒーでも飲んで行かない？」
と言われたため、お言葉に甘えて
お店に伺ったのでした。
コーヒーを飲みながら
最近の出来事について
あれこれ話していたところ、
急に、
「この前のことを、ちゃんと
お礼言ってなかった」
と言われました。
何のことかと思ったら、
3月に香取慎吾の個展を見に行った際に
私が車を出したことに対してのお礼でした。
3月下旬のこと。
突然電話があり、出てみると
「3/31（日）って、時間ある？」
「隣の県で、香取慎吾の個展があるんだけど
一緒に行かない？」
とお誘いがあったのでした。
「特に予定は入ってないので、
大丈夫ですよ」
と伝えると、
「それで、もし可能だったら、
車出してもらえたりする？」
「ガソリン代と食事代は出すから」
ということで、
会長さんとお友達の方と私の3人で
香取慎吾の個展に行くことになったのでした。
朝出発して、会場に着いて
香取慎吾の作品をじっくりと鑑賞し、
近くのレストランで食事をして
夕方に帰って来た
という一日だったんですが、
その日の過ごし方が
ものすごく豊かで
本当に良い時間だった
ということで、
1か月以上経ったにもかかわらず、
お礼をを言ってもらえたのでした。
私がやったことは、車を出して、
ただ一緒に個展を楽しんだだけ。
でも、それを喜んでもらえている
ということが、とても嬉しく感じました。
がんばって特別なことをしなくても
自分にとって全く無理のないことをするだけで
相手に喜んでもらうことができたり
笑顔になってもらうことができたり
するもんなんだなぁ、
という、ちょっとした気づきでした。
自分では自覚していないような
自然にできてしまうことの中に
自分の「良さ」や「強み」、
「才能」いったものが
隠れているのかもしれませんね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
見ている世界 と 見えている世界
こんにちは。
こばです。
ブログを始めて3日目。
無事、3日続けられました。
本日のGood ＆ New
★3日続けられた
★心地良い風を感じながらお気に入りの景色を見れた
本日の気づきは、
「心地良い風を感じながら、お気に入りの景色を見れた」
から。
午前中、今年度の仕事の進め方について
本社で社長との面談がありました。
年に数回しか来ない本社。
せっかく来たのだからと思い、
近くの山に行って、
お気に入りの景色を眺めてから
帰ることにしました。
そこは年に数回訪れる場所で、
心地良い風を感じながら
ボーッと景色を眺めているのが
何か好きなんです。
車で10分もかからず、
目的の場所へ到着。
車を降りて、景色を見ようとしたところ、
スカイスポーツのインストラクターさんが
パラグライダーを片付けているところでした。
私：「もう終わりにしたんですか？」
イ：「風が強いので、今日はやめにしました」
それを聞いて、「え？ 風が強い？」と思いました。
というのも、私的には、
とても心地良い風で、
むしろ優しいと感じられたからです。
それで、その方にお話を聞いてみると、
「上の方では風が強く吹いていて、
これ以上強いと、流されてしまってちょっと危ない」
「今飛んでいる人は、みなさん、
慣れたベテランさんだから大丈夫だけど」
とのこと。
それを聞いて、ふと、昨年体験した
気球フライトのことを思い出しました。
というのも、
地表での風は（私的には）
全然大したことがないと感じたのに
この風では強すぎるということで、
フライトが延期になってしまったからです。
そのときは、少し待って
無事フライトできたんですが、
そんなことを体験していたのに
すっかり忘れてしまっていたのでした。
それが、インストラクターさんの
話を聞いていて、
「風が吹いている」という
全く同じものを見て感じているはずなのに、
そこから先に見えている世界が全然別もの
なんだな、と。
そして、きっとこれは、
今日のこの風の状況に限らず、
他の物事においても、
私が勝手に「同じ」だと思っているだけで、
実は気づかずにいるものが
たくさんあるんだろうな、
ということに気づきました。
ついつい、
「自分が見えている世界がすべて」と
思ってしまいがちですが、
一人一人、見えている世界は違うんだな、
ということを、常に頭の片隅に
置いておこうと思ったところです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
